初级护师备考笔记：影响睡眠的因素

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影响睡眠的因素

年龄：睡眠时间婴儿多于儿童，儿童多于青年，青年多于老年。

环境：光线、气味的改变、噪音等。

疾病：疼痛会改变睡眠状况。发热病人会使睡眠增多，精神分裂症等精神疾病病人常处于觉醒状态。

药物：长期服用镇静催眠药物的病人，停药后对药物的依赖或睡眠障碍加重。

心理：紧张、焦虑的情绪，感情上的痛苦等。

食物：肉类、豆类、乳制品等食物能够促进睡眠。咖啡、浓茶影响睡眠。

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