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儿科主治医师考前焦虑如何改善

2019-04-11 来源:医学考试在线 浏览次数: 发布者:薛老师

  儿科主治医师考试的临近,部份考生复习时出现焦虑现象,很担心考试会出岔子。儿科主治医师考前焦虑如何改善?这是考生朋友关注的话题,为了更好的帮助考生应试,小编整理相关内容如下。

  首先,临考前一两天不要过早地上床睡觉,即不要破坏自己的生物钟,也不要有意地吃太多油腻、辛辣的食物且美其名曰“改善伙食”,一句话,就是不要把儿科主治医师考试当作特殊的日子,要像平时所做的那样平静地度过这一天。此时你的心态应该是激动而不过分紧张,不管有没有复习好,都要自信地走向考场。

  答卷时,你要做到的是“自信、放松”,紧张是毫无用处的,如果实在紧张(这是很正常的),可以自我调节一下,比如:闭眼、用鼻子慢慢吸气,再慢慢呼气,或者环顾一下四周,调整一个电脑等。需要指出的是,考试时并不能要求自己全部做完,只要把能拿到的分数全部拿到即可,别给自己定过高的目标,发挥出水平即可。

  考试是对复习结果的检测,考生朋友放平心态,认真对待考试,发挥出自己正常水平是关键。

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