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2018年妇产科主治医师考试复习减压方法

2018-04-09 来源:医学考试在线 浏览次数: 发布者:吴老师

  2018年妇产科主治医师考试时间越来越近,考生朋友们也正在紧张的复习,那么如何缓解复习的压力呢?医学考试在线小编为您搜集整理如下:

  运动减压法

  考生在考前压力过大,有效的劳逸结合有助于减轻考生们的压力,转移考生们的注意力。合理的安排生活、复习,体力与脑力劳动相结合,复习妇产科主治医师考试都是高强度、长时间的脑力劳动,适当的体育锻炼可消除疲劳,放松紧张情绪。

  饮食减压法

  合理科学安排饮食,不仅可以保证考生在考试期间身体保持着备战状态,另外一些食物也有缓解压力的作用。例如纤维质可以促进分泌脑神经传导物质,提升身体反应;蔬菜中的纤维素可增加食物容积,加快胃肠蠕动,使人大便通畅,感觉良好而起“减压”作用;乳制品中含有蛋白质,可帮助恢复大量消耗的能量。

  转移减压法

  参加妇产科主治医师考试的考生要学会自我调试心情,在复习累了的时候适当的放松自己,出去散散步、看看电视,转移注意力也是减压的一种有效途径。

  以上就是小编整理的妇产科主治医师考试复习的减压方法,希望对您有所帮助!

 

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