备战口腔助理医师考试过度紧张怎么办

　　很多考生面对越来越近的2016口腔助理医师考试，都陷入了考试倦怠期。在考前的时候既要保持足够的信心，相信自己这么长时间以来的努力可以帮助自己，在考试的时候发挥出最好的水平，又要保持一个良好的情绪，轻松走入考场，从容答题。可是有许多的考生朋友一临近考试就会感到特别的紧张、焦虑，该怎么办?

　　1、倾诉：如果在复习的过程中感觉压力太大，过于紧张，可以把这种感受告诉自己的家人或是朋友，在交谈的过程中缓解这种紧张的情绪。

　　2、放松：当出现紧张情绪的时候建议不要继续复习，可以听一些比较轻松的音乐，稍作休息，待紧张的情绪缓解再继续的复习。

　　3、运动：每天可以抽出一些时间到外面呼吸一下新鲜的空气，适当运动，调节自己紧张的情绪。

　　4、忘记：可以暗示自己忘记一些与考试无关的事情，尤其是一些消极的事情，留下积极的心态专心复习，准备应战。

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