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全科主治考试可用番茄工作法备考

2018-12-25 来源:医学考试在线 浏览次数: 发布者:樊老师

  全科主治医师考试考点较多,很怕复习不完,没关系医学考试在线整理了妇产科番茄工作法,快来学习一下:

  做法事例:

  1、每天开始的时候规划今天要全科主治医师考试复习章节、题量、或知识点,将任务逐项写在列表里(或记在软件的清单里)

  2、设定你的番茄钟(定时器、软件、闹钟等),时间是25分钟。

  3、开始完成第一项任务,直到番茄钟响铃或提醒(25分钟到)。

  4、停止工作,并在列表里该项任务后画个X.

  5、休息3~5分钟,活动、喝水、方便等等。

  6、开始下一个番茄钟,继续该任务。您所制定的知识点最后有相关性可提高做事效率,医学考试在线搜集整理一直循环下去,直到完成该任务,并在列表里将该任务划掉。

  7、每四个番茄钟后,休息25分钟。

  在某个番茄钟的过程里,如果突然想起要做什么事情:

  a.非得马上做不可的话,停止这个番茄钟并宣告它作废(哪怕还剩5分钟就结束了),去完成这件事情,之后再重新开始同一个番茄钟;

  b.不是必须马上去做的话,在列表里该项任务后面标记一个逗号(表示打扰),并将这件事记在另一个列表里(比如叫“计划外事件”),然后接着完成这个番茄钟。

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