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2024年全科主治医师考试备考状态怎么调整?

2024-03-22 来源:医学考试在线 浏览次数: 发布者:王老师

        “2024年全科主治医师考试备考状态怎么调整?”为了帮助大家了解,小编整理如下:

        放松训练法
        舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。

        难易适度法
        对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去解答,要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目,先是独立思考,再求助别人。对于不感兴趣难度又比较大的内容,自己首先制定好计划,限定时间去学习,就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”,就给自己一个奖赏,让成就感来激励自己,从而集中注意力。

        感官同用法
        调动多种运动器官来协同活动,在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带,嘴里读单词,眼睛看课本,手在纸上写知识点。这样,注意力就当不了“逃兵”了。

        以上“2024年全科主治医师考试备考状态怎么调整?”由博傲小编整理,希望对大家有所帮助!

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