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身体不舒服就怀疑感染肺炎?听听中科院专家有何建议?

2020-02-11 来源:医学考试在线 浏览次数:1337 发布者:薛宝琴

  ​​身体不舒服我是感染了吗?我要不要吃点药?……当身体出现不适时,很多老百姓都有这种心理,对此专家是如何解释的?

  2月10日下午,国务院联防联控机制在国家卫生健康委召开新闻发布会。中科院心理研究所副所长陈雪峰博士对此做出了解答。

  陈雪峰表示,这次疫情给我们带来一系列程度不同的心理应激反应,担心自己得病也是应激反应的一种,尤其是有些人反应比较大,开始服药,这个问题应该引起我们重视。对这个问题,陈雪峰给了四点建议:

  一是要稳定情绪

  如果没有出现发烧、干咳等典型的症状,身边也没有确诊或疑似的病人,而且也很少外出,被感染的可能性是非常小的,不要过度恐慌和焦虑。

  二是要理性分析

  仔细观察一下自己的身体状况,判断不舒服的症状和新冠肺炎的典型症状是不是相符合,如果说是比较符合,还是要及时去发热门诊就诊,如果不符合,可能是身体方面其他的问题,必要时也应该去医院就诊,在医生的指导下用药。

  三要改变行为

  如果知道自己是健康的,但是还是控制不住担心,那就试试转移注意力的办法,找一件事情让自己长时间投入去做,通过这些方式来改变过于恐惧的心理。

  需要特别提醒的是,有极少数人有这样一种情况,他坚信自己感染了新冠肺炎,甚至去医院反复就诊,即便医生和医学检查认为他没有被感染,他也坚信自己感染。

  如果是这样极少数的情况,我们还是建议自己和家人要认真对待这个问题,最好及时去医院心理科和精神科寻求专业的帮助,避免长期的情绪紧张引发一些不理性的行为,伤害到自己和他人。

  四是主动寻求心理援助

  为了减轻和预防疫情导致的心理困扰,防范一些极端事件的发生,国家卫生健康委在原有的心理援助热线基础上,支持各地设立了应对疫情的心理援助热线。有一个统计数据,截止到1月底,各地各省的公立精神卫生医疗机构和精防机构一共开通了361条免费的心理援助热线,如果靠自己的能力没有办法缓解不良的应激反应,及时拨打热线,寻求专业的帮助。​​​​

  把心态放平,做好防疫工作,这样才能起到更好效果,身体健康才更有保障。

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