2019考研：“坚持”这件事有多难？

　　多少人考研，其实不是败给了知识水平，而只不过是“坚持”不下去。坚持这件事到底有多难?其实没那么难，不过一个瓶颈，医学考试在线给大家五个建议，希望考研的你能够做好“坚持”这件事!

　　一、坚持起床

　　一个人没有信心，第二天都不想起床。这是帮帮非常喜欢的一句话，送给大家共勉。千万不要告诉自己，我就今天睡个懒觉，你要知道，任何事情都是只有0次和无数次。就算你今天一睁眼睡到了九点，你也要起床，然后去自习，就算你十一点半又要吃饭了，你也至少能学两个小时，最重要的是养成了不去自习浑身不痛快的好习惯。

　　如果你告诉自己中午吃了饭再去，你下午去了你昨天给自己定的计划落了很多，你就开始后悔，然后烦躁，最后下午也学不好，恶性循环。其实，帮帮的经验告诉你，你上午不起，下午也并不会去的很早，毕竟手机很好玩。

　　着重强调一下，养成好习惯的重要性。在实际的行动中，就算你有宏伟的计划、强烈的动机、无限的兴趣，落实到每天的1小时到2小时的行动，最后都会回归平淡和厌倦，如果没有养成习惯，最终还是坚持不下来。

　　二、定计划要合乎实际

　　比如你第二天还有半天的专业课去上，你却仍然给自己定一天的学习任务，那么你第二天完不成或者完成的很粗糙，都可能会导致你失落、烦躁和产生自我怀疑，不要觉得这是危言耸听，真正投入身心考研的人，就像上面所说，心情会非常容易受到影响。保持好心情是贯穿考研全过程的必备良药。

　　当然，也不能计划定的太少，总觉得自己学的太好了，早早完成任务，这也不是好事。

　　细化到时间段，8：00-8：50背单词，十分钟休息，9：00-11：30做一套数学题，11：30-12：00对答案看错题…如果有课或者别的事，可以去做做类型题或者背背书等可以拆分时间的事。

　　除了上课，自习一定要去图书馆或者自习室，氛围很重要，别人都在苦学，你就会受到鞭策，我不学习可不行啊，但是如果你在寝室，吃的喝的不说，还有手机、电脑都在对着你喊：“过来呀过来呀”。如果你有坚韧的自制力，当我没说。

　　三、72小时定律

　　有拖延症的人，一般都不是不行动，而是无限的准备。比如你想看英文原著，你可能会觉得一定要单词过万才能看顺畅，然后你就会去记单词，然后就没有了然后。借用一句网络格言，“学骑自行车，不需要先去跑步，练肌肉，走平衡木，你就直接开始骑!”

　　下定决心做一件事情后，不要一直做准备工作，一定要在72小时内开始做这件事，很多准备工作都不是必须的，如果超过3天不行动，再行动的可能性为零。

　　所以，想考研就开始，不要说我单词量太少，于是买了一本单词书，计划这一段时间先从背单词开始，第一个abandon，过了一周，你还这里，决定考研，就应该单词、阅读、翻译、长难句齐头并进，因为所有知识都是融会贯通的。

　　四、心态要稳

　　自己的路自己走，不要被他人的言语所干扰，等你考上他们不敢想的学校后，所有那些曾经瞧不起你的人一定会羡慕你的。有时候，支持你坚持到最后的理由很简单，只是为了争一口气，只是为了证明自己不是loser而已。不要总和别人比进度，自己按照自己的复习计划踏踏实实的执行下去，就可以了!

　　专心于做好当下的事情，目前你所担心的99%的事情，未来都不会发生，何必自寻烦恼，浪费宝贵的时间。

　　改变你能改变的，接受你无法改变的。考研过程中，每个人都会或长或短的经历一段考研复习的“瓶颈期”，感觉自己学不动了，学的都忘完了等等。要知道这是正常现象，熬过去就好了，你并不是一个人。不要给自己太大的压力，不要总和大佬比。只要能考上就行，不一定非拿前几不可。

　　五、坚持反思，多夸自己

　　每天晚上回到寝室，好好地放松一下自己，跟室友聊聊天，说说今天遇了什么奇葩事，吐槽会让人心情放松。

　　睡觉时，想想今天背了一个你不认识的单词、做出一道一直不会的难题、总结了一个很不错的经验，自习室发生了什么暖心的事情等等，然后表扬一下今天自己做的好的点，然后有什么小问题需要改一改，顺便定出明天的计划，这样良性循环，状态会越来越好。

　　这个时期，鸡汤是很受用的，多喂自己鸡汤。比如：来不及你就不学了吗?永远坚信，只要能坚持到最后，结果一定不会差的!还有，学习的时候就好好学，休息的时候就好好休息。