健康丨冠心病预防，你都做到了吗?

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　　健康丨冠心病预防，你都做到了吗?

　　众所周知，随着我国人民生活水平不断提高，冠心病的发病率也越来越高，很多人因患冠心病而死亡。

　　据统计，2008年我国城市居民冠心病死亡率为91.41/10万，农村居民冠心病死亡率为51.89/10万，由此可见，冠心病已经成为威胁我国人民健康的主要疾病。

　　近些年来，随着大量养生节目充斥电视频道，人们的养生意识逐渐增强，“治未病”理念逐渐深入人心。那么，对于冠心病的预防，我们能做些什么呢?

　　1、戒烟

　　大家都知道吸烟致癌，但很少有人知道吸烟对血管内皮也会产生损伤，血管内皮损伤后悔导致动脉硬化及斑块形成。

　　长年吸烟的人，动脉硬化发展较不吸烟者快，程度也较严重，很容易出现冠状动脉的狭窄甚至阻塞。所以，戒烟是预防冠心病的重要措施。要强调的是，这里所说的戒烟，不仅包括一手烟，也包括二手烟。

　　2、清淡饮食

　　大量进食油脂可导致高脂血症的发生，血中的胆固醇会停留附着在血管壁上，引起斑块形成，斑块形成可导致血管管腔狭窄，斑块脱落可导致血栓栓塞。

　　没有高脂血症的人应注意低脂饮食，已经患有高脂血症的人应该规律口服降脂药物，稳定斑块。另外，适量运动可帮助消耗体内多余的脂肪，对降低血脂也有很大帮助。

　　3、控制血压、血糖

　　高血压和糖尿病都是冠心病的危险因素，长期高血压可导致血管内皮损伤而致动脉硬化;糖尿病患者如果血糖控制不佳，也可加快动脉硬化的进程。

　　所以，患有高血压和糖尿病的患者一定要控制到血压和血糖，并定期监测，对预防冠心病有重大意义。

　　4、规律口服药物

　　对于已经患有冠心病的患者在没有禁忌的基础上应规律口服阿司匹林和他汀类降脂药物，以抑制血小板聚集及稳定斑块，从而减缓病情的进展。

　　对于还没有冠心病的朋友，特别是中老年群体，应咨询医生，若满足相关条件，也应口服阿司匹林预防冠心病。

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