重要！2023年主管护师考试高效复习法

      考试在即，为了帮助大家更好的备考，提高各位考生的学习效率，小编为大家整理了主管护师备考的一些经验，帮助大家更好的备考。

      有计划的复习

      1.拟定复习计划：根据「据考试还有多少天、复习资料有多少页、复习习题有多少套、到考试前单位及家庭工作量大小」而制定复习计划。简单地说，就是要以每天必须复习多少页和（或）做多少套题为目标。

      2.严格按照计划执行：尽量完成每天的复习计划，不能及时完成的，可提前完成或及时补复。切忌不要「明日复明日」， 否则将会「万事成蹉跎」。

      3.考前半年到一年开始复习，不要等到「火烧眉毛」再「临时抱佛脚」。

      有效率的复习

      1.复习时抛去一切杂念：静心而看，入脑入心。

      2.不要在床上看书：大多数人在床上看书易犯困。可选择安静且空气新鲜的舒适的地方坐着和（或）站着看书。

      3.适当减压：可适当安排时间外出旅游，但行程不宜太长，以 1~2 天为宜。少坐车，多观光，避免过于劳累。

      4.劳逸结合：

      （1）每看书 40 分钟，休息 10 分钟，这 10 分钟可以闭目养神，也可以做一些轻中度体力活动如家务活动等，千万别看手机、电视、电脑及其它资料中的文字，要让大脑得到充分的休息。

      （2）每周安排至少 4~5 天的中高强度的活动，每天至少 30 分钟。活动不但能让大脑得到充分休息，还有助于提高记忆力。

      复习技巧

      1.复习重点内容：

      （1）针对教材和大纲，第一遍细阅所有内容并标注重点，第二三遍只复习重点内容，第四遍再次复习所有内容。

      （2）针对习题，第一次全做所有题，标注「蒙猜题」及错题，第二次只做「蒙猜题」及错题，第三次只做屡错题，对于屡错而又难以理解的题，记住答案中重要词汇即可。

      2.重点记忆：

      （1）不要死记硬背，理解性记忆。

      （2）记住内容中重要词汇。

      （3）注意看似不重要的内容恰恰就是考点。

      3.查看历年试题，分析老师出题思路。

      4.不要将正确选项写在试题旁或直接勾选，可写在该页的页眉或页脚空白处，以避免记忆依赖。因没有经过大脑思考的问题得到的答案，只能在记忆中短暂存留且对否定题意不利，易忘记。

      5.第一次做试卷时建议闭卷考试，考后自行阅卷打分，评估相关知识掌握情况，以此标准制定复习计划，临近考试前一月再将试题闭卷考后自行阅卷打分，比较前后两次得分比例，评价复习效果。

      消除影响复习因素

      1.启动家庭支持：减少家中一切事务活动，包括辅导孩子作业、做饭、拖地、亲属聚餐、聚会等。

      2.尽量避免身体不适：饮食要节制、卫生，防上吐下泻；注意季节变化，防感冒；行驶运动注意安全，防外伤。

      3.尽量避免不良情绪干扰复习：保持与领导、同事及家人的良好关系；处理好各种社交活动及患者家属之间的关系；认真细致完成护理工作，避免护理差错发生。

      4.尽量取消一切非重要聚会及聚餐。

      5.尽量不饮酒，因为酒精及其代谢产物可对神经组织造成直接或间接损害，从而会引起注意力不集中等，影响复习进程。
      以上就是小编整理的主管护师备考的一些经验，是否能帮助到各位考生呢？更多考试动态请关注“医学考试在线”。