维生素缺乏自查表

      小编搜集整理了维生素缺乏自查表，希望能帮助到大家！！！ 

维生素缺乏自查表

脱发过多、头皮屑过多--缺维生素A、B6、锌、钙

头发枯黄、分叉--缺维生素E

眼睛干涩--缺维生素A

胡萝卜素口臭--缺维生素B6、锌

牙齿不坚固--缺维生素A、钙、铁

嘴唇干燥、脱皮--缺维生素A、B2

贫血、手脚发凉--缺维生素B6、铁叶酸

易疲劳、精力差--缺维生素B1、B2、B6

黑眼圈--缺维生素A、C、E

出现色斑、黄褐斑--缺维生素C、E、叶酸

皱纹出现早、多--缺维生素A、C、E、硒

皮肤无弹性、无光泽--缺维生素B1、B2

皮肤干燥、粗糙毛孔粗大--缺维生素A、B6、锌

发育迟缓--缺维生素A、B1、B2

视力差、眼睛怕光、干涩--缺维生素A、B1、B2、硒

虚汗、盗汗--缺维生素D、钙

舌头紫红、嘴角烂--缺维生素B3、B6、C

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