2019考研啃书的正确姿势

　　考研基础复习，课本一定要看好，基础要打好。可不少同学看书看得头昏脑涨，昏昏欲睡，效率非常不佳，怎么办?医学考试在线下面给大家提五个建议，告诉你正确的“啃书”姿势：

　　一、做笔记

　　很多人认为做笔记是为了梳理知识点，这确实是非常重要的一点，但其实笔记还有个很重要的作用，就是提高看书效率。笔记有很多种，有详细的，有提纲式的。很多初读参考书的同学喜欢做详细的笔记。因为第一次看书，对知识点不是很熟悉，无法立刻就提炼出重点、难点，所以认为第一次看书应该做详细的笔记，越详细越好。很多同学尤其是文科的同学笔记会做得像抄书，其实这是一种非常低效的做笔记的方法，既浪费时间，也不能起到多大的作用。我们在看书的时候，可以准备好一个草稿本和一个笔记本，看第一遍的时候，一边看一边在草稿本上写写画画，写得乱也没关系，主要是为了手脑并用，调动大脑的活跃性，防止犯困，帮助记忆。因为如果看书的时候什么都不写，只是盯着书看，很容易走神，出现“人在心不在”情况。复习到了后期，就可以做提纲式的笔记，构建框架，提取要点，从整体上去把握教材。

　　二、定时

　　做计划这件事师太已经说过很多遍了，因为我们每个人都有惰性，而且大部分人缺乏时间观念，坐在自习室，眼睛一睁一闭一天就过去了。考研的同学要每天把自己的任务用时间去量化，比如这个月要看这两本书，下个月看那两本，这一个月，每天一段固定的时间看这本书，雷打不动，逐渐养成高效看书的好习惯。还有一个定时的方法是限定自己在一段时间内看完哪部分内容，比如看专业课参考书时，规定自己在两个小时内看某一章，这样会产生一种紧迫感，注意力会高度集中，看书速度比平时快很多。即使在规定时间内没有看完，也不会相差不大。

　　三、选择状态好的时候看书

　　看书的效率和状态会受到很多因素的影响，心情好、环境安静的时候看书效率会变高，困和饿的时候往往看不进去书，所以可以尽量选择安静舒适一点的环境看书，并且备一些零食和咖啡，随时把自己调整到看书的最佳状态。

　　四、随身携带一本书

　　随身携带一本自己最近在看的参考书。每天出门都放进书包里，带到自习室、食堂或者其他地方，有时间就拿出来看，充分利用碎片化的时间。

　　五、打卡激励自己

　　这是很多学霸养成良好看书习惯的秘密武器，打卡是对自己一天的学习成果的一种肯定，每天打卡，持续一段时间之后看到自己的学习记录会很有成就感，学习也就不那么枯燥了。

　　最后，医学考试在线还是想提醒大家，看书要勤奋，但是也要注意休息，劳逸结合才会效率更高，如果看书看累了就不要强迫自己，去换一个环境，找一个舒适的地方，比如咖啡屋，短暂地放空一下，再继续看书，效果会更好。