转眼间,考研人的暑期黄金备考期已经接近尾声了,在暑期里,大多数的小伙伴们都保持着每天8-9小时的高强度学习,每天循环往复的复习,使得自己的学习进度大大加快,但同时到了后期渐渐也会出现新的问题。
小伙伴们会发现巩固了好多遍的专业课知识点还是记不全,做题还是会错,同类型的数学题也一直在错,以及用往年的真题进行模拟练习,分数没有大幅度的增加反而还有了下降的趋势,有了这些问题的小伙伴们不要慌张,这说明你已经到了瓶颈期的阶段。
我们需要做的就是调整心态,按部就班,努力向前,下面介绍几个如何度过瓶颈期的方法,来帮助小伙伴们更好的调整自己。
01适当放松,调整自己
长时间的高强度学习,会使我们进入一个疲惫的状态,这也会使得我们进入到一个考研的瓶颈期,当我们日复一日的完成每天的学习任务,像一个陀螺一样在高压的环境下不停的旋转,不敢有丝毫的懈怠与拖延,身体也会很想去放松一下。
所以,当我们发现自己处于瓶颈期的时候,可以给自己一个短暂的休息,去看一场电影,去和好朋友来一顿火锅,或者什么也不去思考的放空半天,给自己的大脑一个短暂的休息,才能让它更好的接收知识。
当然也要注意,不要太过于放松,要讲究适度,放松太多,会适得其反,反而会影响了自己的复习节奏,导致复习没有了状态。所以,小伙伴们,要学会休息,但不要害怕休息,休息是为了更好的出发呀!
02及时分析,合理规划
当我们处于一个瓶颈期的时候,不要对自己没有明显的提高而焦虑,而要充分的意识到,是之前的学习打下了坚实的基础才会使我们有了现在的瓶颈期,还要认识到,当我们顺利度过了瓶颈期之后,自己的学习将会得到质的提升。
在这个阶段,小伙伴们要对自己有更全面的掌握,仔细分析各个科目中自己的薄弱点,再进行针对性的训练。以英语阅读为例,当我们做完一篇阅读之后,要进行全面的复盘,分析自己是阅读句子的能力不够,单词不认识还是做题技巧的问题,再针对性的进行训练。再比如数学做题,如果对于一个错题,你做完了就过去了,没有去好好研究题型、方法、解题思路和计算过程,那么你下次遇到这种题型,可能还是会错。
同时,也要做到合理规划,将各门学科的任务合理的量化到每一天中,虽然每天的重复会枯燥,但有了量的积累,才会有质的提升,所以小伙伴们不要焦虑,做好量的积累,再去迎接质的提升。
03稳定心态,相信自己
当我们看不到自己学习上的进步,慢慢就会产生怀疑自己的情绪,进而变得焦虑,再被网络上的负面情绪所影响,最后只会使自己陷入情绪的漩涡而无法自拔。
在这种时候,我们就需要稳定住自己的心态,正确的看待短时间学习效果不明显这件事情,不要让自己一味的被情绪所左右,可以找到宣泄的方式,排解掉负面情绪,再重新出发,而不是一直迷失于情绪之中。
同时,我们要坚定的相信自己,不要被他人的各种考研故事影响,说到底,考研这件事成败在于自己,没有任何人的故事是一样的,只要我们自己脚踏实地,努力向前,最终都可以有所得、有所获。
考研瓶颈期并不可怕,可怕的是你不敢去正面看待它,不去解决你在这个阶段所遇到的问题,当我们能够认真分析自己,合理规划学习,脚踏实地的完成每一个学习任务,所谓的瓶颈期也就过去了。
考研路上,没有一帆风顺,而我们要有恒心、有勇气去面对这一路上的所有荆棘。小伙伴们,让我们短暂休息,继续出发、勇敢的奔跑在我们的赛道上!
以上分享的内容,由博傲小编搜集整理,如果您觉得对您有所帮助,可以分享给朋友。想了解更多医学考试报名审核信息、复习资料、备考干货请关注博傲教育。
博傲护理 | 博傲药师 | 博傲医师 |