如何缓解中医执业医师考后紧张情绪

　　中医执业医师考试终于结束了，不少考生因此松了口气，可以放松一下紧绷的神经了。然而，对于有些考生来说，中医执业医师考试成绩的未知为考生带来了更大的焦虑。那么如何缓解中医执业医师考后紧张情绪?

　　其一，适当运动。运动是排遣郁闷情绪、降低焦虑程度的最佳方式。有氧运动半小时以上，例如打球、登山等等，体内的内啡呔分泌便会增加，这种激素有助于提高人们情绪的愉悦和兴奋度医学考试在线整理;同时还可以转移考生的注意力，将考生从对错题的懊悔、对未来的忧惧中拉出来。

　　其二，参加聚会。孤独的时候往往更容易陷入焦虑之中。聚会中的热烈气氛将有效地感染情绪低落的考生，聚会中的游戏将有助于调动考生的身心，聚会中的朋友则是考生最佳的倾诉对象。

　　其三，尝尝新鲜。长久地呆在同一个地方，做同一件事情，面对同样一群人，人们很容易产生疲倦感，这种疲倦感不利于情绪的宣泄和精神的振奋。这时候不妨对生活稍作改变，尝尝新鲜。可以到一个陌生的地方旅游、做义工，体验一项从未参加过的活动，甚至仅仅换一下房间的窗帘，换一个发型，都可能带来很好的效果。

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