全科主治医师知识点：预防痛经的日常保健

　　女性健康是很受重视的，若是出现痛经是很痛苦的。痛经的预防要点有哪些?相信很多人感兴趣，为了帮助大家了解，医学考试在线小编经过多方搜集整理有关内容如下：

　　1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。

　　2.经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

　　3.保持阴道清洁，经期卫生。

　　4.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。

　　5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。

　　6.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。

　　7.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。

　　8.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

　　以上“预防痛经的日常保健”的介绍，相信读者朋友有所认识。若你有这种问题，不妨试试说不定会得到缓解哦。

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