考研的你有「非上岸不可」的理由吗？！

        大家都知道“人很容易会对未知事物产生恐惧”，既然是这样，那么只要你有了“自己不一定能上岸，现在的努力很可能会变成徒劳”的想法之后，就会很容易失去学习的动力，也会出现厌学畏难的情绪。除此之外，你还会不自觉地想“为什么别人好像没有这样的顾虑呢？”，“为什么他们那么猛，每天能学十二三个小时？！”...... 越来越严重的焦虑感使你无法集中注意力，心里总是乱糟糟的，想七想八，学习效率降低，陷入日复一日的恶循环当中！

        你为什么那么容易陷入焦虑呢？

        1. 没有明确的目标。

        你知道要考研但并没有真正相信自己能考上，或者压根不知道自己想干什么，只是先躲在考研的避风港里，让自己看起来很忙碌，就跟着生活的脚步一天天过，不甘心，也没有条件摆脱现状。

        2.自己想要上岸的欲望其实并不强。

        你内心想要更好的生活，但是想要的程度还不够，你其实还没有破釜沉舟、势在必得的决心和勇气。

        3.人本身的惰性。

        站着想坐下，坐着想躺下，手机游戏玩太多，思维僵化，不愿意费时间精力思考，变得很懒惰。

        那该怎么办呢？

        1.找一个你非上岸不可的理由。

        这个理由不能很宏大，比如：考上研可以找到好工作，考上研之后和更优秀的人在一起之类的。这种理由太宏观了，它可以构成一个你考研的理由，但是它没办法给你提供足够的考研源动力，而且你并不能完全肯定，可能你自己也并不相信这种话。

        比如有的研友很讨厌他的舍友，他和他舍友都考研，就是为了不被舍友比下去，凭着这口气最终上岸了。你也要找个你上岸的爽点才行！

        你有没有发现，这个“独属于你的考研理由”，它是和你本身有很强的关联性的，它是具体的，其他任何宏观的理由在这样的理由面前，都显得弱不禁风，一想到“它”，你就浑身充满了干劲的那种。

        2.最好找一个自律的人带你。

        这个人最好不要是你很好的朋友，因为好朋友你会容易对他出尔反尔。找一个你不太熟悉，但又很有好感的人，你为了维持自己好的形象，也会坚持按时出现在自习室。

        3.当你在学习和玩手机之间犹豫的时候，不要给自己大脑纠结的机会。

        把自己的手机想象成一个即将要爆炸的炸弹，赶紧把它“扔”一边去，双手紧握，闭眼默念：我不玩，我不玩，我不玩，不差这一会，考上研有的是时间，我最棒，我可以！

        4.不要想着自己能不能考上，还有多久时间。

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